めまい

福山市でめまい・動悸が続くなら自律神経を見直して｜山口カイロプラクティック院

2026.08.19 2026.09.06

この記事のポイント

Q. めまいや動悸が続くのに病院で「異常なし」と言われた。これはどういうこと？
A. 検査で器質的な異常が見つからない場合、自律神経のバランスの乱れが関与していることがあります。血液検査や画像診断では映らない機能的な問題が原因となっているケースが少なくありません。

Q. 福山市でめまい・動悸のお悩みを相談できる整体院はある？
A. 山口カイロプラクティック院（広島県福山市神辺町道上1365-6）では、自律神経へのアプローチを含む施術に対応しています。まずはカウンセリングからご相談ください。

Q. 夏にめまいや動悸が悪化しやすいのはなぜ？
A. 気温・湿度ともに高い夏は発汗・体温調節のために自律神経が酷使されます。冷房と屋外の温度差も加わり、体が対応しきれなくなる方が増える季節です。

この記事で分かること

夏に自律神経が乱れやすい理由と、めまい・動悸との関係
病院で「異常なし」と言われためまい・動悸の背景にある考え方
日常生活でできる自律神経を整えるセルフケアの方法
施術院へのご相談の目安と、来院時に何をするかのイメージ
山口カイロプラクティック院のアプローチ方法と院の特徴

「検査では異常なし」なのに、なぜこんなにつらいのか

ふとした瞬間にグラっと視界が揺れる。座っているだけなのに胸がドキドキして落ち着かない。そんな症状が続いているのに、内科や耳鼻科を受診しても「特に異常は見当たりません」と言われてしまった——。

そういった経験をされた方は、決して少なくありません。むしろ、当院にご相談いただく方の中にも「どこに行けばいいか分からなくなって…」とおっしゃる方が多くいらっしゃいます。

検査で問題が見つからないことは、もちろん悪いことではありません。ただ、「異常なし＝不調がない」ではなく、「検査では映らない機能的な問題がある」という可能性があります。そのひとつが、自律神経のバランスの乱れです。

今回は、夏のこの時期に特に増えやすい「めまい・動悸」と自律神経の関係を、分かりやすくお伝えします。あわせて、日常生活でできるセルフケアと、施術院へのご相談の目安についてもご紹介します。

8月の今、なぜめまいや動悸が起きやすいのか

2026年8月。連日の猛暑と高い湿度が続くこの季節は、自律神経にとって非常に過酷な環境です。

私たちの体は、暑さや湿気の中でも体温を一定に保つために、絶え間なく発汗・血管の拡張・心拍数の調整などを行っています。これらをコントロールしているのが自律神経（交感神経と副交感神経）です。

ところが夏は、この自律神経が一日中フル稼働している状態になります。さらに、

冷房の効いた室内と灼熱の屋外を行き来する温度差
睡眠中も気温が下がりにくく、深い眠りが取りにくい
発汗によるミネラル・水分の消耗
食欲の低下による栄養不足

こういった要因が重なることで、自律神経の調節機能が追いつかなくなり、めまいや動悸として体がサインを出し始めることがあります。

特に「朝は何ともなかったのに午後から急にフラフラする」「涼しい室内にいるのに胸がドキドキして落ち着かない」という方は、自律神経の疲弊が関係している可能性があります。

めまい・動悸と自律神経の関係を知る

自律神経は、心拍・呼吸・消化・血圧・体温調節など、生命活動の根幹をコントロールしています。日中に活発になる交感神経と、休息・回復を担う副交感神経が、シーソーのようにバランスを取り合っています。

このバランスが崩れると、体のさまざまな場所に影響が出ます。めまいの場合は、血圧や内耳への血流が安定しにくくなることで起こりやすくなります。動悸の場合は、交感神経が過剰に優位になることで心拍が不規則に速まったり、強く感じたりすることがあります。

どちらも「臓器そのものが壊れているわけではないのに、機能のバランスが乱れている」という状態です。だからこそ、通常の検査では「異常なし」という結果が出ることがあるのです。

また、自律神経と内臓の位置・動きは深く連動しています。内臓が本来の位置からずれていたり、動きが制限されていたりすることが自律神経の乱れを引き起こす一因になることもあると考えられています。山口カイロプラクティック院では、こういった内臓の状態にもアプローチする内臓調整を施術に取り入れています。

受診の目安と、注意が必要なサイン

めまい・動悸は、自律神経以外の原因で起こることもあります。以下のような症状がある場合は、まず医療機関での検査を優先してください。

突然の激しいめまいで立っていられない
動悸とともに胸の強い痛みや息苦しさがある
手足のしびれや言葉がうまく出ない
意識を失いかけた、または失った
排尿・排便に異常がある

安静時にも症状が強く続く場合、または内科的な異常が疑われる場合は、無理に施術をせず、医療機関での検査をおすすめします。必要に応じて受診のご案内をしています。症状の性質を正確に把握することが、適切なサポートへの第一歩です。

日常生活でできるセルフケア

施術院に来る前に、まず日常生活の中でできることがあります。以下のことを意識するだけでも、自律神経への負担を軽くするサポートになります。

体温差のダメージを減らす

冷房の設定温度を外気温と10℃以上差が出ないよう調整しましょう。外出前後には軽く深呼吸して体を落ち着かせる時間を作ると、自律神経の切り替えの助けになります。また、薄手の羽織りものを一枚持ち歩くだけで冷えすぎを防げます。

水分・ミネラルの補給を意識する

汗で失われるのは水分だけではありません。ナトリウムやカリウムなどのミネラルも一緒に失われます。水だけをがぶ飲みするよりも、少量ずつこまめに補給し、スープや味噌汁などでミネラルも取り入れる工夫をしましょう。

朝の深呼吸で副交感神経を整える

起き上がる前に、ゆっくりとした腹式呼吸を5回行いましょう。吸う時間より吐く時間を長くする（例：4秒吸って8秒吐く）呼吸は、副交感神経を優位にするアプローチとして知られています。寝起きの体をゆっくり目覚めさせる効果も期待できます。

夜の過ごし方を見直す

就寝1〜2時間前からスマートフォンやパソコンの画面を見る時間を減らすことで、交感神経の過剰な興奮を抑えやすくなります。また、ぬるめのお湯（38〜40℃程度）にゆっくり浸かることも、体を副交感神経優位の状態に移行させるサポートになります。

首・肩の緊張をほぐす

自律神経の通り道は頸椎（首の骨）周辺を通っています。肩や首が硬くなっていると、神経の伝達に影響が出やすくなると考えられています。タオルを使って首を軽く支えながらゆっくり左右に傾けるストレッチを、1日数回取り入れてみましょう。無理な力を入れないことが大切です。

山口カイロプラクティック院のアプローチ方法

山口カイロプラクティック院は、広島県福山市神辺町に位置する施術院で、開業20年以上の院長・山口誉敏が全施術を一貫担当するスタイルで、お一人おひとりの状態に合わせた施術をご提供しています。

自律神経の乱れに対して当院が特に重視しているのが、以下の2つのアプローチです。

頭蓋骨調整（クラニアル）

頭蓋骨はわずかに動いており、その動きに伴って脳脊髄液が循環しています。この循環が乱れると、神経系全体のバランスに影響が出ることがあると考えられています。クラニアルは非常にソフトなタッチで頭蓋骨の動きを整え、脳脊髄液の循環をサポートするアプローチです。痛みや強い圧を伴わないため、敏感な方や緊張しやすい方にも安心してお受けいただけます。

内臓調整

内臓の位置や動きの乱れが、自律神経のバランスに影響している場合があります。内臓調整では、内臓を本来あるべき位置に近づけるようやさしくアプローチし、内臓本来の働きの回復をサポートします。内側から体のバランスを整えることを目指す施術です。

これらに加えて、カイロプラクティック・キネシオロジー・筋膜調整など、多彩な技術を組み合わせてお一人に合わせた施術をご提案しています。担当者が毎回変わることがなく、静かで落ち着いた環境の中で、前回の状態からの変化をしっかり把握しながら進めることができます。

通院ペースの目安（個人差があります）

お悩みの状況の目安	通院ペースの目安	備考
症状が出始めて間もない	週1〜2回程度	体の状態を確認しながら調整
慢性的に続いている	週1回程度を継続	変化を積み重ねることが大切
体の状態を維持したい	月1〜2回程度	セルフケアと組み合わせて

※上記はあくまで目安です。お一人おひとりの状態により異なります。個人差がありますので、カウンセリングにてご相談ください。

こんな方はぜひご相談ください

病院で「異常なし」と言われたのにめまい・動悸が続いている
夏になると毎年体調が崩れやすく、疲れが抜けない
薬で一時的に対処しているが、根本の状態を整えたい
施術中に大きな音や強い刺激が苦手
毎回同じ担当者に診てもらいたい

よくあるご質問

Q. めまいや動悸は何回くらい通えばいいですか？

A. 個人差があるため一概には言えません。お体の状態やお悩みの経過により異なります。初回のカウンセリングでお一人に合ったペースをご提案します。

Q. 施術は痛くないですか？

A. 当院の施術はソフトなタッチが基本です。強い圧や痛みを伴うものではなく、敏感な方や初めての方にも安心してお受けいただけます。施術中も随時ご要望をお伝えください。

Q. 他の整体と何が違いますか？

A. 院長が全施術を一貫担当するため、担当者が変わらない安心感があります。また、頭蓋骨調整と内臓調整を組み合わせたアプローチは、自律神経の乱れを含む幅広いお悩みに対応しています。

Q. 料金と予約方法を教えてください。

A. 料金については公式サイト（https://yamaguchi-egao-chiropractic.com/）をご確認ください。予約はお電話（050-1861-0155）または公式LINEにて承っています。予約優先制です。

Q. アクセス方法は？

A. 広島県福山市神辺町道上1365-6にあります。お車でのご来院が便利です。詳細は公式サイトのアクセスページをご確認いただくか、お気軽にお電話でお問い合わせください。

Q. 夏場に特別なことはありますか？

A. 夏は熱中症や自律神経の乱れが重なりやすい季節です。症状の状態を慎重に確認しながら施術を進めます。内科的な異常が疑われる場合は医療機関への受診をご案内することもあります。まずは遠慮なくご相談ください。

つらい症状を一人で抱え込まないために

めまいや動悸は、「大げさかな」「また病院でも何も言われないかも」と思って、なかなか相談できずにいる方が多い症状のひとつです。でも、体が出しているサインを後回しにし続けることで、じわじわと日常生活の質が下がってしまうことがあります。

まずは「話を聞いてもらう」ところから始めていただいて構いません。どんな症状がいつ頃から続いているか、生活の中でどんなことが気になっているか——そういったことをカウンセリングでしっかりお聞きしながら、お一人に合ったアプローチをご提案します。

夏の暑さで体も心も疲れやすいこの時期こそ、無理をせずにご相談ください。

店舗情報

山口カイロプラクティック院
住所：広島県福山市神辺町道上1365-6
電話番号：050-1861-0155（予約優先）／090-8695-7323
営業時間：月・火・木・金・土 9:00〜20:00 ／日・祝 9:00〜17:00
定休日：水曜日
公式LINE：https://page.line.me/lcq0620g
公式サイト：https://yamaguchi-egao-chiropractic.com/