この記事のポイント
Q. PMSや生理痛に骨盤矯正や内臓調整はどんなアプローチをするの？
A. 骨盤のゆがみを整えることで骨盤内の血流や神経の働きをサポートし、内臓調整で子宮・卵巣まわりへのアプローチを行います。症状の軽減に役立つ可能性が期待できます（個人差があります）。
Q. 病院では「異常なし」と言われたPMSや生理痛でも相談できますか？
A. はい。検査で異常が見つからなくても、身体のバランスや内臓・骨盤の状態が関与していることがあります。当院ではカウンセリングを丁寧に行い、お一人に合わせた施術をご提案しています。
Q. 福山市でPMS・生理痛のご相談ができる整体院はどこ？
A. 広島県福山市神辺町にある山口カイロプラクティック院では、骨盤矯正・内臓調整・頭蓋骨調整などを組み合わせ、女性特有のお悩みに寄り添う施術を行っています。
この記事で分かること
- PMSや生理痛と骨盤・内臓の関係性
- 骨盤矯正・内臓調整がどのようなアプローチをするか
- 自宅でできるセルフケアの方法
- カイロプラクティックへの来院を検討する目安
- 山口カイロプラクティック院の施術の特徴と予約方法
毎月やってくる憂鬱、もう慣れるしかないと思っていませんか？
生理前になると気分が沈む、イライラが止まらない、頭が重くて何も手につかない。生理が始まれば今度は下腹部の鈍い痛みや腰のだるさが続く——。そんなサイクルを毎月繰り返しながら、「女性だから仕方ない」「これが普通だ」と自分に言い聞かせてきた方は少なくないはずです。
婦人科を受診しても「ホルモンバランスの乱れ」「異常はありません」と言われ、痛み止めを飲みながらやり過ごすしかない日々。薬が手放せない状態が続いているにもかかわらず、根本的な部分に何も変化がないと感じている方も多いのではないでしょうか。
8月の真夏の時期は、暑さによる体力消耗・冷房による冷えの重複・睡眠の質の低下など、ホルモンバランスを乱す要因が重なりやすい季節です。エアコンの効いた室内と屋外の気温差が大きいこの時期は、自律神経への負担も大きく、PMSや生理痛の症状が普段より強く出やすい傾向があります。
「毎月つらいのは当たり前」ではなく、身体の状態を整えることで症状の軽減が期待できる可能性があります。今回は、骨盤矯正と内臓調整という視点から、PMSや生理痛にどのようなアプローチができるのかをお伝えします。
PMSや生理痛と骨盤・内臓の関係
PMSとは「月経前症候群（Premenstrual Syndrome）」の略で、生理が始まる3〜10日ほど前から現れる心身の不調を指します。主な症状としては、イライラ・気分の落ち込み・頭痛・むくみ・乳房の張り・倦怠感などが挙げられます。生理痛（月経困難症）は生理中に起こる下腹部痛・腰痛・吐き気などです。
これらの症状には、ホルモンバランスの変動が深く関わっているのは事実ですが、骨盤や内臓の状態も無関係ではないと考えられています。
骨盤のゆがみが骨盤内環境に与える影響
骨盤は子宮・卵巣・腸などの内臓を支える「器」のような役割を持っています。骨盤にゆがみが生じると、骨盤内の血流が滞りやすくなったり、子宮や卵巣を支える靭帯・筋肉に偏った負荷がかかったりすることがあります。その結果、月経時の収縮痛が強く出やすくなったり、排血がスムーズにいかずに痛みが増したりする可能性が考えられます。
また、骨盤の状態は仙骨・腰椎を通じて自律神経とも密接に関わっています。骨盤まわりの筋肉や関節が緊張した状態では、骨盤内の神経にも影響が及びやすくなります。
内臓の位置と機能の関係
内臓は筋膜や靭帯によって正しい位置に保たれることで、それぞれの機能を十分に発揮できます。しかし姿勢のクセ・長時間の座り仕事・冷えなどによって内臓が本来あるべき位置からずれると、子宮や卵巣への血液循環が低下したり、腸の働きが鈍くなったりすることがあります。
腸の動きが鈍くなると老廃物の排出が滞り、身体全体のめぐりが悪くなるため、PMSの症状（むくみ・倦怠感・気分の不安定さなど）が強まりやすい環境をつくってしまう可能性があります。
山口カイロプラクティック院が行う施術アプローチ
山口カイロプラクティック院は、広島県福山市神辺町にある整体院で、開業20年以上の院長・山口 誉敏（やまぐち しげはる）が全施術を一貫して担当しています。カイロプラクティック・内臓調整・頭蓋骨調整（クラニアル）・キネシオロジーなどを組み合わせた施術で、女性特有のお悩みに寄り添うアプローチを行っています。
骨盤矯正によるアプローチ
カイロプラクティックの視点から骨盤・仙骨・腰椎のバランスを確認し、ゆがみや可動域の制限に対してアプローチします。強い圧力をかけるのではなく、ソフトで優しいタッチの施術が当院の特徴です。骨盤まわりの筋肉・筋膜の緊張をほぐしながら、骨盤内の血流や神経の働きを整えることをサポートします。
内臓調整によるアプローチ
当院が特に力を入れている施術のひとつが「内臓調整」です。内臓を正しい位置へ戻す働きかけをすることで、子宮・卵巣まわりの血液循環のサポートや、腸の働きを促すことを目的としています。毒素の排出を助け、内臓本来の機能が発揮しやすい環境を整えるアプローチです。
力の強い押し込みではなく、非常にソフトな施術ですので、生理周期の影響で身体が敏感になっている時期でも安心してお受けいただける方が多いです（個人差があります）。
頭蓋骨調整（クラニアル）と自律神経へのアプローチ
PMSに伴う気分の落ち込み・頭痛・睡眠の乱れなどには、自律神経の状態も関与していることがあります。当院では頭蓋骨の微細な動きに働きかけるクラニアル（頭蓋骨調整）を行い、脳脊髄液の循環をサポートすることで、身体が本来持つ自然治癒力を引き出すアプローチをしています。
通院ペースの目安（個人差があります）
以下はあくまで目安です。お身体の状態や症状の強さによって大きく異なります。必ずカウンセリングでご相談のうえ、お一人に合わせたペースをご提案します。
| お悩みの状態の目安 | 通院ペースの目安 | 備考 |
|---|---|---|
| 軽め・単発的な不調感 | 月1〜2回程度 | 生理前後に集中してご来院される方も |
| 毎月の不調が続いている | 月2〜4回程度 | 身体のサイクルに合わせてご相談 |
| 日常生活への影響が大きい | 週1〜2回程度（初期） | 状態を見ながら徐々に間隔を調整 |
※上記はあくまでも目安であり、改善を保証するものではありません。個人差があります。
自宅でできるセルフケア
施術と並行して、日常生活でのセルフケアも大切です。ご自身でできる取り組みをいくつかご紹介します。
①骨盤まわりを温める
夏場はエアコンによる冷えが骨盤まわりの血流を低下させやすい時期です。腹巻きや温かい飲み物を活用し、お腹まわり・腰まわりを冷やさないようにしましょう。入浴はシャワーだけで済ませず、湯船にゆっくり浸かる習慣をつけると、筋肉の緊張をほぐすサポートになります。
②骨盤底筋を意識したゆるやかなストレッチ
仰向けに寝た状態で両膝を立て、ゆっくりと左右に倒す動作（ワイパー運動）は、骨盤まわりの筋肉への刺激としておすすめです。痛みが出ない範囲でゆっくりと行ってください。生理中など痛みが強い時期は無理に行わず、安静を優先してください。
③長時間の同じ姿勢を避ける
デスクワークや長時間の座り仕事は骨盤の血流を低下させやすい状態をつくります。1時間に1回程度は立ち上がり、軽く歩いたり腰を動かしたりする習慣が骨盤まわりの状態を整えるサポートになります。
④睡眠と食事の規則性を保つ
睡眠不足や不規則な食生活は自律神経のバランスを乱しやすく、PMSの症状に影響することがあります。就寝前のスマートフォン操作を控え、できるだけ一定の時間に眠る習慣を心がけましょう。
こんな状態のときは施術前に医療機関へ
安静にしていても強い下腹部痛や腰痛が続く場合、出血量が極端に多い・少ない場合、発熱を伴う場合、排尿・排便に異常を感じる場合、不正出血が続く場合などは、子宮内膜症・子宮筋腫・卵巣嚢腫など婦人科疾患が関与している可能性があります。このような場合は、まず婦人科・医療機関での検査をお受けになることをおすすめします。当院では必要と判断した場合は医療機関への受診をご案内しています。施術とセルフケアはあくまで医療機関での診察と並行して行うものであることをご理解ください。
こんな方は一度ご相談ください
- 婦人科で「異常なし」と言われたが毎月つらい症状が続いている
- 痛み止めを飲み続けることへの不安がある
- 生理前の気分の落ち込みやイライラが仕事・家事に影響している
- 冷え性・むくみなど身体全体のめぐりの悪さも気になっている
- 産後から生理痛やPMSの症状が変わったと感じている
- 毎回担当者が変わる施術院に不安を感じたことがある
当院では院長が毎回一貫して施術を担当します。担当者が変わることなく、身体の状態の変化を継続して確認しながらアプローチできることが、当院の強みのひとつです。静かで落ち着いた院内環境で、プライベートな症状もゆっくりとお話しいただけます。
よくあるご質問
Q. 生理中でも施術を受けられますか？
A. 生理中でもご来院いただける場合がありますが、痛みや体調の状態によってアプローチ方法を調整します。事前にお電話またはLINEでご状況をお知らせいただくとスムーズです。個人差があります。
Q. 何回ほど通えば変化を感じられますか？
A. 個人差が大きく、一概にはお伝えできません。お身体の状態・生活習慣・ホルモン周期など複数の要因が影響します。まずはカウンセリングでご状況を丁寧に確認したうえで、お一人に合ったペースをご提案します。改善を保証するものではありません。
Q. 施術料金と予約方法を教えてください。
A. 料金の詳細は公式サイトの「施術料金」ページをご覧ください。ご予約は電話（090-8695-7323 / 050-1861-0155）または公式LINEから承っています。予約優先制ですが、当日のご相談もお気軽にどうぞ。
Q. 他の整体院との違いは何ですか？
A. 院長・山口 誉敏が全施術を一貫担当し、頭蓋骨調整（クラニアル）・内臓調整という独自技術を核としている点が特徴です。強い圧を使わないソフトな施術で、TFH-IKC国際キネシオロジー大学公認インストラクター資格も保有しています。
Q. 場所・アクセスを教えてください。
A. 広島県福山市神辺町道上1365-6にあります。福山市神辺町の道上エリアです。初めての方はお電話またはLINEでお気軽にお問い合わせください。
Q. 初めてで不安なのですが、どんな流れで施術が始まりますか？
A. まずは丁寧なカウンセリングからスタートします。症状・生活習慣・お身体の状態を確認したうえで、施術内容をご説明してから始めますので、初めての方でも安心してお越しください。
PMSや生理痛のお悩み、一人で抱え込まないでください
「毎月つらいのは仕方ない」と諦めてきた方に、ぜひ知っていただきたいのは、身体の状態を整えることで症状の軽減が期待できる可能性があるということです。骨盤のゆがみや内臓の状態が影響していることは、検査の数値では見えてこない部分です。
山口カイロプラクティック院では、開業20年以上の院長が丁寧なカウンセリングとソフトな施術で、あなたのお身体としっかり向き合います。夏の暑さと冷えが交差するこの時期こそ、身体のめぐりを整えるきっかけにしてみてください。無理せずまずはご相談ください。
店舗情報
山口カイロプラクティック院
院長：山口 誉敏（やまぐち しげはる）
住所：広島県福山市神辺町道上1365-6
電話番号：090-8695-7323（予約優先）／050-1861-0155
営業時間：月・火・木・金・土 9:00〜20:00／日・祝 9:00〜17:00
定休日：水曜日
公式LINE：https://page.line.me/lcq0620g
公式サイト：https://yamaguchi-egao-chiropractic.com/
その痛みや不調、
本当に改善を諦めますか？
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